| «Diwrnod» | Amser | «Teitl Gweithgaredd» | Oedran | |
|---|---|---|---|---|
 | Gwener | 7:15yb - 5:00yp | Ystafell Ffitrwydd ac Iechyd - Oriau Agor | 16 oed + |
| Gwener | 9:15yb - 10:00yb | Dosbarth Cyflyru (Fenywod yn Unig) | Oedolion |
| Gwener | 10:15yb - 11:00yb | Sbin (i Fenywod yn unig) | Pob Oedran |
| Gwener | 11:00yb - 12:00yp | Cryfder a Chydbwysedd (L) | Oedolion |
| Gwener | 12:30yp - 1:15yp | Cryfder a Chyflyrru | Oedolion |
| Gwener | 4:15yp - 5:00yp | Ffit45 | Oedolion |